MÁS QUE
UNA COMPETICIÓN
MÁS QUE
UNA COMPETICIÓN
Cada workout, cada kilómetro y cada esfuerzo
compartido te empujan a superarte en una experiencia que se vive con intensidad de principio a fin.
Cada workout, cada kilómetro y cada esfuerzo
compartido te empujan a superarte en una experiencia que se vive con intensidad de principio a fin.
MÁS QUE
UNA COMPETICIÓN
Cada workout, cada kilómetro y cada esfuerzo
compartido te empujan a superarte en una experiencia que se vive con intensidad de principio a fin.
EL CIRCUITO
RUN-WORKOUT-RUN
El circuito se completa en pareja. 5 km de carrera intercalados con 10 estaciones de ejercicio funcional que pondrán a prueba vuestra fuerza, resistencia y coordinación.
El circuito se completa en pareja. 5 km de carrera intercalados con 10 estaciones de ejercicio funcional que pondrán a prueba vuestra fuerza, resistencia y coordinación.
EL CIRCUITO
RUN-WORKOUT-RUN
El circuito se completa en pareja. 5 km de carrera intercalados con 10 estaciones de ejercicio funcional que pondrán a prueba vuestra fuerza, resistencia y coordinación.
CATEGORÍAS Y MODALIDADES
Strong Race Mallorca tiene 3 categorías.
Strong Race Mallorca tiene 3 categorías.
OPEN
ÉLITE 10
STRONG KIDS
STRONG KIDS — nuestra categoría infantil, para niños de 10 a 15 años.
Se completa en pareja adulto + niño, con pesos adaptados por tramo de edad: 10-11, 12-13, 14-15.
El adulto siempre cargará el peso del niño.
CATEGORÍAS Y MODALIDADES
Strong Race Mallorca tiene 3 categorías.
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OPEN
ÉLITE 10
STRONG KIDS
STRONG KIDS — nuestra categoría infantil, para niños de 10 a 15 años.
Se completa en pareja adulto + niño, con pesos adaptados por tramo de edad: 10-11, 12-13, 14-15.
El adulto siempre cargará el peso del niño.
OPEN
ÉLITE 10
STRONG KIDS
OPEN: Donde los atletas pro compiten por clasificar en élite y el resto se enfrenta al reto para superarse y disfrutar de la competición
Grupos de edad: 16-19, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, +60 años.
LOS 10 WORKOUTS
El circuito de Strong Race está compuesto por 10 ejercicios de fuerza y cardio diseñados para poner a prueba cada músculo de tu cuerpo.
1
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 25KG
PESO DE HOMBRE : 15KG
REVERSE LUNGE
ZANCADA GACIA ATRAS
2
30 CALORIAS
AIR BIKE
3
40 PASADAS
STEP OVER BOX
SUBIDAS DE CAJA
4
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 9KG
PESO DE HOMBRE : 6KG
SIT UPS
ABDOMINALES
5
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 9KG
PESO DE HOMBRE : 6KG
WALLBALLS
7
100 METROS
PESO DE HOMBRE : 24KG
PESO DE HOMBRE : 24KG
FARMER CARRY
PASEO DEL GRANJERO
6
500 METROS
SKI ERG
8
500 METROS
ROW
REMO
10
30 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 10KG CADA MANO
PESO DE HOMBRE : 6KG CADA MANO
DUMBBELL BURPEES
BURPEES CON MANCUERNAS
9
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 30KG
PESO DE HOMBRE : 20KG
DEADBALL
BALON MUERTO POR ENCIMA DEL HOMBRO
LOS 10 WORKOUTS
El circuito de Strong Race está compuesto por 10 ejercicios de fuerza y cardio diseñados para poner a prueba cada músculo de tu cuerpo.
1
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 25KG
PESO DE HOMBRE : 15KG
REVERSE LUNGE
ZANCADA GACIA ATRAS
2
30 CALORIAS
AIR BIKE
ZANCADA GACIA ATRAS
3
40 PASADAS
STEP OVER BOX
SUBIDAS DE CAJA
4
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 9KG
PESO DE HOMBRE : 6KG
SIT UPS
ABDOMINALES
5
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 9KG
PESO DE HOMBRE : 6KG
WALLBALLS
ZANCADA GACIA ATRAS
6
500 METROS
SKI ERG
ZANCADA GACIA ATRAS
7
100 METROS
PESO DE HOMBRE : 24KG
PESO DE HOMBRE : 24KG
FARMER CARRY
PASEO DEL GRANJERO
8
500 METROS
ROW
REMO
10
30 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 10KG CADA MANO
PESO DE HOMBRE : 6KG CADA MANO
DUMBBELL BURPEES
BURPEES CON MANCUERNAS
9
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 30KG
PESO DE HOMBRE : 20KG
DEADBALL
BALON MUERTO POR ENCIMA DEL HOMBRO
6
500 METROS
SKI ERG
ZANCADA GACIA ATRAS
7
100 METROS
PESO DE HOMBRE : 24KG
PESO DE HOMBRE : 24KG
FARMER CARRY
PASEO DEL GRANJERO
8
500 METROS
ROW
REMO
9
40 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 30KG
PESO DE HOMBRE : 20KG
DEADBALL
BALON MUERTO POR ENCIMA DEL HOMBRO
10
30 REPETICIONES
PESO DE HOMBRE : 10KG CADA MANO
PESO DE HOMBRE : 6KG CADA MANO
DUMBBELL BURPEES
BURPEES CON MANCUERNAS
START
500 M
RUN
1
500 M
RUN
2
500 M
RUN
3
500 M
RUN
4
500 M
RUN
6
500 M
RUN
7
500 M
RUN
8
500 M
RUN
9
500 M
RUN
10
500 M
RUN
FINISH
START
500 M
RUN
1
500 M
RUN
2
500 M
RUN
3
500 M
RUN
4
500 M
RUN
6
500 M
RUN
7
500 M
RUN
8
500 M
RUN
9
500 M
RUN
10
500 M
RUN
FINISH
CATEGORÍAS Y MODALIDADES
Strong Race Mallorca tiene 3 categorías.
PESOS, DISTANCIAS Y REPETICIONES
El circuito de Strong Race está compuesto por 10 ejercicios de fuerza y cardio diseñados para poner a prueba cada músculo de tu cuerpo.
El circuito de Strong Race está compuesto por 10 ejercicios de fuerza y cardio diseñados para poner a prueba cada músculo de tu cuerpo.
CATEGORÍAS Y MODALIDADES
Strong Race Mallorca tiene 3 categorías.
VIDEO BRIEFING 2026
Todo lo que necesitás saber antes de competir: información clave de la carrera y explicación detallada de cada workout.
Todo lo que necesitás saber antes de competir: información clave de la carrera y explicación detallada de cada workout.
REGLAMENTO OFICIAL
Consultá la normativa completa de la carrera: especificaciones técnicas, criterios de penalización y todo lo que necesitás conocer para competir sin sorpresas.
CATEGORÍAS Y MODALIDADES
Strong Race Mallorca tiene 3 categorías.
CLASIFICACIÓN Y PREMIOS
ÉLITE 10
MASCULINA, FEMENINA Y MIXTA
1° Clasificado: 1.000€ + Trofeo
2° Clasificado: 500€ + Trofeo
3° Clasificado: 250€ + Trofeo
OPEN
MASCULINA, FEMENINA Y MIXTA
Absoluto → Trofeo al Top 3
Grupos de edad → Medalla al Top 5
3° Clasificado: 250€ + Trofeo
STRONG KIDS
MASCULINA, FEMENINA Y MIXTA
Medalla para todos los participantes
2° Clasificado: 500€ + Trofeo
3° Clasificado: 250€ + Trofeo
